秋凉出游 9个户外急救常识先牢记

　　这时，你要通过休息、冰敷、和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部)的手段，来尽可能地减轻红肿。如果受伤一小时之内，脚踝出现严重红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难，那说明扭伤非常厉害，甚至可能出现骨折。

　　1、啊!我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷

　　虽然感觉不舒服，但是如果你还能继续走的话，那就不要紧张，放轻松!因为我们能很肯定的一点是：你没有骨折，只是扭伤了而已。也就是说，可能只是韧带拉伤，或者更严重点——韧带损伤。

　　专家说：在脚踝受伤案例中，65%~75%都属于韧带拉伤。

　　这时，你要通过休息、冰敷、和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部)的手段，来尽可能地减轻红肿。冰敷10~20分钟，中间休息10分钟，然后持续数小时。接下来的几天，要时不时的重复上述步骤。

　　另外，在后期康复阶段，你只能穿运动鞋。一周之内，最长四周之内，红肿就会消退(在此期间，医生有可能会对你进行物理治疗)。

　　如果受伤一小时之内，脚踝出现严重红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难，那说明扭伤非常厉害，甚至可能出现骨折。这种情况，你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折，那会对骨折区域进行固定，进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。

　　2、前几天被蚊子叮了一口，现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬处

　　你是不是已经疯狂地挠了好几天?!如果我没说错的话。哈哈哈…

　　专家称：人类在抓痒时，会蚊子叮咬处的皮肤。而指甲内的细菌或中的细菌，会引起皮肤感染。

　　注意：蚊子叮咬是不会引发疟疾，或者黄热病的。