老人锻炼晕倒幸得及时救治提醒：高温天气运动要适度

　　昨日上午7时许，一名60多岁的老人在中心市区中山公园锻炼时突然晕倒在地。一旁的市民赶紧拨打120，公园保安立即为急救车清理出救援通道。经过及时救助，老人已经平安无事。泉州公园管理处提醒，高温天气下，来园锻炼的市民勿过度运动，感到不适时尽快向周围人员求助。

　　据了解，中山公园蓝色跑道建成，吸引了越来越多的市民前来健身锻炼。昨日上午7时许，蓝色跑道上有不少市民在慢跑，突然跑步队伍中断，有市民大喊“有人晕倒了”。此时，一名穿着短裤的男性老人倒在入口处的跑道上。有目击者称，老人倒下前用手捂着胸口，表情很痛苦。现场市民见状马上拨打了120，公园保安得知情况立刻赶来维持秩序。

　　中山公园旁边就是福医大附属二院，救护车很快赶到现场。医生俯下身子查看老人情况，并在现场进行了抢救。老人渐渐了过来，随后被抬上救护车送往医院救治。事后，记者从泉州公园管理处了解到，幸好救助及时，老人已经转危为安。

　　记者了解到，高温天气下，运动或工作时发生猝死的几率大为增加。中山公园去年发生多起市动时晕倒的情况，公园方面提醒市民，夏日高温天气，要注意运动安全，尤其是一些年老市民，切勿空腹或过度运动，运动时注意补水，身体感到不适时应马上停止运动，尽快向周围人员求助。公园安保人员也会尽力提供帮助。中山公园现在配备了急救箱和直饮水等，市民有需求可联系安保人员。

　　第一，高温天气往往会伴随烈日，户外运动时一定要注意防晒。运动前半小时涂抹防晒霜，可以有效地防止晒伤等问题。同时还可以佩戴太阳镜，眼睛不被紫外线损伤。

　　第二，高温天气运动时，需要注意适当休息。运动15至20分钟后，便需要及时补充水分，并休息10分钟左右为宜。

　　第三，我和护士那些事切忌空腹参加运动。高温天气对于人体能量消耗较大，如果空腹运动，不仅会造成低血糖等问题，甚至会导致晕厥。

　　第五，高温天气运动过后不宜马上吹空调、电扇和洗冷水澡，因为运动过体各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管迅速扩张，此时冷气、冷水会使毛细血管遇冷收缩，汗腺关闭，不仅会使人感到更加炎热，同时也会打乱体内器官正常功能，并造成伤风感冒。（记者苏勇 通讯员许晓岚 文/图）