原标题：十一大假这样耍最安全
四川在线消息(四川在线记者 杨丹) 十一大假，外出旅游也增加了患病的风险。四川省人民医院医生特别罗列出假期出游要的几种疾病及预防办法，并提出几种专业供有出行计划的人参考。
舌尖上的安全
假期出游，野炊或聚餐活动频繁，如忽视卫生，食品在操作中极易受到污染，致使就餐人群发生集体染或食物中毒。临床表现除有发热、腹痛、腹泻、恶心、、胃肠道症状外，还可以表现为神经系统、循环系统等症状，严重者可发亡。这类疾病时常以集体性发生或中毒形式出现。
秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和，加之户外活动增多，昼夜温差大，又经常，会加重细菌、病毒的。因此假期出行，要注意食品卫生、不吃不卫生、变质、不洁食品。一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。
流行冒
流感是由流感病毒引发的呼吸道传染病。流感主要是通过空气飞沫和直接接触。十一前后，早晚温差增大，加之许多景点人群聚集，空气流通不畅，容易传染流感病毒。感染流感病毒后，会引起发烧、畏寒，体温速升至38～40℃;头痛，无力;眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛;打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。
预防流感，要保持良好的个人及卫生，勤洗手，不用的毛巾擦手。出行期间不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所，减少被感染的几率。还应根据气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。
晕动病
晕动病又称运动病，是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时，出现眩晕、冷汗、恶心、等症状，属常见病与多发病。晕动病发病的高峰年龄一般在3~20岁，同时女性略多于男性。导致晕车、晕船等的主要原因是人内耳前庭和半规管结构功能发生异常，从而引起眩晕、恶心等的生理反应。
预防晕车，不要吃太饱，最好在坐车前2小时用餐，食物以清淡、易消化为主。但要注意的是，也不能空腹坐车，因为空腹坐车可能因“低血糖”而出现乏力、头晕，反而会加重晕车。晕车严重的人，可使用晕车贴或服晕车药。
虫媒传染病
蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。乙脑的病死率和率高,是人群特别是儿童健康的主要传染病之一。秋天蚊虫活动依旧，特别是在丛林、草地等野外活动时，如果被蚊虫叮咬，很容易引发皮肤红肿或过敏。
假期出游如果去一些丛林、草地等场所，最好穿长袖长裤，尤其是到登革热、疟疾流行的地方，并在外露皮肤上涂驱蚊液。注意个人卫生，勤洗澡换衣服可以去除体味，减少被蚊子袭击的可能，但洗澡尽量不要用香皂，可用一些带驱蚊效果的沐浴液。
出游必备常用药
解热镇痛药：外出旅行伤风感冒时有发生，镇痛药可退烧，缓解镇痛。如复方对乙酰氨基酚、白加黑、康泰克等。
助消化药：老人、孩子肠胃功能弱，容易消化不良。可备健胃消食片、藿香正气液、吗丁啉等。
止泻药：外出旅行易发生旅行性腹泻，可备黄连素、蒙脱石散等。
防晕车晕船药：晕船晕车程度轻的人，可抹一抹风油精。较严重的可备苯拉海明，在坐车船前半小时服用。
伤口外用药：消毒棉签、创可贴、云南白药、伤湿止痛膏等。
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